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欧洲杯博彩澳门盘-这道菜堪比荤菜,可补充多种氨基酸,全家经常食用健康无碍

2020-01-08 16:20:48

欧洲杯博彩澳门盘-这道菜堪比荤菜,可补充多种氨基酸,全家经常食用健康无碍

欧洲杯博彩澳门盘,这个是本人比较喜欢的一个菜式,最早之前是一个宴席菜。然后我给简化下作为日常的家常食谱,该食谱不论口感还是营养都是绝对的。没有挑剔的地方,由三种菌类相互搭配组成的菜肴。虽然是素菜但是绝对比一些荤菜要来的好吃,来得营养。

来自大自然的馈赠菌类是人类的一个天然补品,可以这样说。可食用的菌类目前有相当的多,其营养价值都是非常的高。菌类的共同特点就是所含的氨基酸种类多,并且矿物元素含量也比较的高。这正是人所需要的,所以经常食用菌类可以养护身体。

香菇可以直接买新鲜的,省去泡发的时间。并且新鲜香菇比较嫩,当然了其味道就会比较淡一点

虫草花在清洗的时候底部的底要用指甲抠下,以保证干净

水淀粉可用地瓜粉或生粉兌水调制,主要用于勾芡让食材的味道紧紧包裹在食材的表面

锅热油爆香蒜碎

倒入三菌翻炒

待成熟并有少许汁水加入调味,并用水淀粉勾芡一下

那么今天的健康食谱就完成了,菌类的营养非常的好。适合全家人经常性食用!如果您喜欢今天的小菜, 请点个关注支持支持!个人将为您介绍各种家常美食、传统小吃、养生煲汤、烘焙制作等,您的支持是我前进的动力。感谢!