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喝茶虽好,但这4个时间不能喝!尤其是第三个,伤身伤心

2019-11-19 09:07:39

茶香优雅,自由品茶。

但是现在正是喝茶的时候

你真的知道吗?

空腹时

茶含有咖啡因和其他生物碱。空腹喝茶容易刺激胃粘膜,使肠道吸收过多生物碱,从而导致一些人出现心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等“茶中毒”症状。

在“茶醉”的情况下,建议口中糖果或一些糖水可以有效缓解。

月经期间

女性在经期消耗大量铁,所以女性朋友需要在此期间补充更多富含铁的蔬菜和水果。

茶含有高达50%的单宁酸,这将阻碍我们肠粘膜对铁的吸收,并大大减少铁的吸收。

喝醉时

有些人会喝浓茶来减轻酒精中毒,但这实际上是一个大错误。茶具有兴奋神经中枢的功能,喝了浓茶后会增加心脏负担。

同时,它还会加速利尿,使酒精中的有毒物质在分解前从肾脏排出,从而对肾脏造成更大的刺激。

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吃药的时候

一些患有慢性病的老年人需要长期服药,在服药期间喝茶是不合适的。如镇静催眠药物、抗心律失常药物等。

茶叶中早期茶碱也能降低某些药物的镇痛作用。因此,在服用止痛剂时喝茶是不合适的。

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除了以上四种情况,我们可以随时喝茶吗?别担心,我们来谈谈喝茶的最佳时间。

早茶

最好把早茶的时间控制在早上9点左右,这样不仅可以提神醒脑,还符合人体养生的规律,给自己的健康加分。

来源:库存快照

下午茶

下午茶可以降低血脂,保护血管,降低胆固醇浓度,这是喝茶的黄金时间。

一天中最好的喝茶时间是下午2点或3点左右。特别是,秋老虎因为温度高、嗜睡,适合喝杯茶提神。

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晚茶

晚茶的最佳时间是晚上6点以后。此时喝茶不仅可以预防失眠,还可以提高免疫系统功能。

但是要注意,晚上8: 30以后最好不要喝茶,否则容易失眠和不适,反之则不好。

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此外,并非所有的茶都适合每个人。你怎么知道哪种茶最适合你?~根据体质判断~

虚寒体质,肠胃不好

肠胃不好的人不推荐喝绿茶、生普洱茶、乌龙茶等对肠胃有很大刺激的凉茶。

建议饮用来自闽北的乌龙茶、红茶和熟茶。这些茶温和醇厚,具有暖胃、降血脂、降血压的功效。

容易产生过多内热的干热体质

体质干热的人最好不要喝茶,比如岩茶和红茶,多喝会火上浇油。

建议饮用闽南绿茶、白茶和乌龙茶。这种茶凉了,可以清热泻火。

肥胖体质

肥胖的人不妨试试红茶。红茶具有缓解油腻、降低血压和血脂的作用。在适当的储存条件下,时间越长,效果越好。

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特殊时期的妇女

女性在更年期或月经前后容易抑郁和易怒。花茶可以在缓解烦恼和无聊以及镇静方面起到很好的作用。

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随着秋季的临近,建议准备三种适合秋季的简单保健茶,以应对秋季疾病的高发病率。

黄芩茶

秋季流感

秋天过后,流感也进入了高发病率时期。黄芩通常浸泡在水中,不仅能提高抵抗力,还能降低流感50%。没有副作用,孩子们也可以喝酒。

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感冒咳嗽

感冒咳嗽在秋天很常见,很容易复发。黄芩和蜂蜜,每天浸泡饮用,不仅能滋阴润肺,增强肺功能,还能提高抵抗力。

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血脂是粘稠的。

秋季血管壁变窄,血流量减少。一旦血脂粘稠,很容易造成堵塞和血栓形成。定期饮用黄芩茶可以降低血液粘度,疏通血管。

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菊花茶

喉咙痛

秋天是喉咙痛发病率高的季节。吃疼了。饮用菊花和冰糖两天可以有效改善喉咙痛的症状。

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斑点脸

脸上有斑点的朋友如果想彻底去除脸上的斑点,可以经常喝菊花茶。美白还没有反弹,草药配方非常安全。

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保护视力

经常熬夜或经常使用手机很容易导致视力下降。菊花富含维生素A,可以保护视力,对许多眼病也有帮助。

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红枣茶

益气补血

红枣是秋季补品的首选。它不仅营养丰富,而且具有很好的补气养血的功效。将红枣切片,泡茶喝,更容易被吸收。

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健脾养胃

秋天,脾胃虚弱、易腹泻的朋友每天用红枣和党参泡茶,不仅能健脾养胃,还能增进食欲,改善肠道消化。

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喝新鲜茶

由于鲜茶叶储存时间短,含有许多非氧化多酚、醛类、醇类等物质,对人体胃肠粘膜有很强的作用,容易诱发胃病。

因此,建议少喝新鲜茶,避免饮用储存时间少于半个月的新鲜茶。

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喝热茶

太热的茶会强烈刺激喉咙、食道和胃。如果你长时间喝热茶,你可能会引起这些器官的病理变化。

根据国外研究,经常在62℃以上喝茶的人更容易患胃壁损伤和胃病。喝茶的温度应该低于56℃。这足以感受到茶的温暖。

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酿造时间太长

冲泡时间太长,不仅茶汤颜色暗,口感差,香气变淡,失去了口感价值。此外,茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少,大大降低了茶汤的营养价值。

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输液太多了

一般来说,茶叶冲泡3-4次后没有味道。根据相关测试,第一种茶汤的含水提取物为50%,第二种茶汤的含水提取物为30%,第三种茶汤的含水提取物为10%,第四种茶汤的含水提取物仅为1-3%。

由于茶叶中的微量有害元素往往在最后被浸出,一些有害元素在反复冲泡后会溶解在茶叶中。

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喝茶不仅能保持健康,还能陶冶情操。

但是要小心在正确的时间喝正确的茶。

只有这样,我们才能充分利用茶,事半功倍。

~与家人和朋友分享,一起保持健康~

资料来源:生活小贴士

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